100세시대건강관리 (1) 썸네일형 리스트형 내가 택한 건강관리 방법 내가 택한 건강 관리 방법 건강은 건강할 때 지키라는 말을 어른들로부터 듣곤 했다. 그때는 건강하고 젊었을 때라서 별로 귀담아듣지도 않고 어른들이 노파심에서 하는 말이겠거니 하고 흘려보냈었다. 내가 이제 그 말을 자식들에게 하면서 때늦은 감은 있지만 건강을 지키는 일환으로 어떤 운동을 일부러 하지 않으면 안 되게 되었다. 일할 때는 일 그 자체가 바쁘고 여기저기 다닐 일도 많고 또 규칙적인 일을 하기 때문에 일 자체가 건강도우미로서 상당한 역할을 한 것이었다는 생각이 든다. 어느날부터 불규칙적으로 생활을 하면서 한달에 두어 번 지인들과 만나서 놀러 가는 것이 운동의 전부로 삼고 살다가 이래서는 안되겠다는 생각으로 워킹 단체를 따라다니면서 길걷기를 시작한 것이 지금까지 하고 있다. 길 걷기로부터 건강을 지.. 이전 1 다음
