가족과 함께 시작하는 건강관리 (1) 썸네일형 리스트형 취미와 건강관리는 가족과 함께 취미와 건강관리는 가족과 함께 가족과 함께 시작하는 건강관리 대부분의 은퇴자 들은 건강관리를 위한 자기 취향에 맞는 운동을 할 것입니다.은퇴자들에게 이 운동은 규칙적으로 꾸준히 언제까지나 해야 하는 가장 중요한 스케줄의 하나일 것입니다. 저는 한번 건강을 잃었다가 다시 회복을 했습니다.이 과정에서 얻은 경험은 여러 가지가 있지만 생각나는 대로 저의 경우를 쓸려고 합니다. 젊었을 때는 체력이 좋다고 자만해서 샌달을 신고 아이를 목마 태우고도 웬만한 산행을 거뜬히 오르던 것만 생각하고 자만하며 몸을 함부로 하고 운동하지 않으며 편하게 사는 몇 년 사이에 건강이 완전히 떠나 버리게 되었습니다.그후 다시 찾는데 각고의 노력을 몇년해서 이제는 보통 수준으로 되돌아 온 것이라고 조심스럽게 말할 수 있습니다. 운동을.. 이전 1 다음
